En mai 2021, je vois une vidéo sur Youtube :
Dans l'effort, Gérald Michiara et Christophe Carrio vont vivre ensemble un entraînement physique orienté vers le parcours du combattant militaire. Un circuit-training que chaque internaute pourra reproduire facilement en extérieur.
Je détermine dans le jardin un circuit de 100 m comportant de nombreux ateliers.
Je décide de parcourir 5 fois ce circuit, 3 minutes de récupération et de nouveau 5 tours.
Nouvelle récupération, cette fois de 5 minutes et enfin 15 minutes de corde à sauter.
Ce fut tellement dur que l’idée de recommencer m’effrayait.
J’ai toutefois recommencé et, l’automne venu et le jardin détrempé, je suis allé sur le parking de la salle des fêtes distant de 150 m.
Là-bas, le circuit faisait désormais 200 m avec de nombreux autres ateliers.
Même scénario : 5 tours, récup., 5 tours, récup. et corde à sauter. Nous sommes en novembre 2021.
En septembre 2023, j’ajoute la poutre d’équilibre.
Le circuit fait désormais 250 m et je supprime la pause du milieu.
10 tours d’un seul trait, 2500 m.
Enfin, en avril 2024, j’ajoute le franchissement de la table de ping-pong…
Mon chrono d’avril (42’10’’) et pulvérisé et devient en octobre 36’13’’.
Soit 1 tour ½ d’avance…
Conclusion :
À plus de 70 ans, je réalise quelque chose que je n’ai jamais fait.
Nous sommes loin d’un footing quelconque.
C’est une autre dimension.
Voici la vidéo initiatrice, voir à 20’58’’: