En février 2021, je vois une vidéo de René Bickel.
Il réside près de Mulhouse.
On le voit dans son jardin sous la neige.
En short, il se frictionne avec la neige puis, en écartant les glaçons, il s’immerge dans une baignoire remplie d’eau.
Il dit :
« Je ne me serais jamais cru capable de faire ça. »
Il y avait de la neige dans mon jardin.
Je sors me rouler dedans mais je trouve cela quelconque.
N’ayant pas de baignoire à l’extérieur, je rentre prendre une douche froide.
Depuis, matin en soir, ce sont 4 minutes (avec chrono) de douche froide.
En avril 2022, le chauffe-eau a lâché.
Ça ne m’a pas dérangé, c’est évident.
Je l’ai fait remplacer et seuls les panneaux solaires sont utilisés pour chauffer l’eau.
C’est juste pour faire la vaisselle.
Que ressent-on quand on prend une douche froide ?
Tout d’abord, comment prendre une douche froide.
C’est simple, vous tournez le robinet et dirigez l’eau sur la tête et sur les épaules.
Soyez sans crainte, l’organisme ne s’effondrera pas.
Au contraire, il est tonifié.
Et, lorsque vous sortez de la douche, vous avez chaud.
Il reste une sensation de fraîcheur pétillante, bien agréable.
L’organisme a besoin d’être sollicité, par le sport et par le froid.
C’est du simple bon-sens.
Voici la vidéo initiatrice :